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„Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ 

(Teresa von Ávila) 

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Trrink-Challenge

 Wir alle wissen es. Wasser ist lebensnotwendig. Und dies jeden Tag in einer ausreichenden Menge. Was heißt dies aber und warum machen es so wenige?

In diesem mehr als 50-seitigen E-Book bekommst du Hintergrundinformation zur Funktion des Wassers in unserem Körper, warum es so schwierig ist, jeden Tag ausreichend zu trinken, welche Getränke für die Deckung deines Flüssigkeitsbedarfs geeignet sind und ...

Liste der Gemüsearten

Gemüsearten: Blatt-, Blüten-, Frucht-, Sprossen-, Stängel-, Wurzelgemüse, Hülsenfrüchte, Kräuter & Pilze


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"Wer stark, gesund und jung bleiben und seine Lebenszeit verlängern will, der sei mäßig in allem, atme reine Luft, treibe tägliche Hautpflege und Körperübung, halte den Kopf kalt, die Füße warm und heile ein kleines Weh eher durch Fasten als durch Arznei."

Hippokrates


Ideen für weniger Gluten in deinem Leben

Gluten kann unserem Verdauungssystem das Leben schwer machen. Es wird kaum verdaut, führt in zu großen Mengen zu Entzündung und einer durchlässigen Darmwand. Wie heißt es so schön. "Die Menge macht das Gift."

Dieser kostenfreie E-Book liefert dir ein paar Ideen & Tricks, Stück für Stück die Menge an Gluten in deinem Leben zu reduzieren. 


Liste der Obstarten

Obstarten: Kern-, Stein-, Beeren- und Schalenobst, beerenähnliche Früchte und Südfrüchte 

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„Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, 

wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ 

(Chinesisches Sprichwort) 

Porridge oder Müsli?

Wo liegt der Unterschied? Wie kannst du deine erste Mahlzeit des Tages individuell gestalten und deinen Körper mit allem versorgen, was er braucht?

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Ich bin offen für Ideen. 

Gibt es ein Thema, wo du dir einen einfachen und gut verständlichen Überblick wünschst? 

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